Heute geht’s um Leistungsdiagnostik im Laufsport und die Frage, warum sie auch für Freizeitsportler Sinn macht!
Für das Ergebnis eines Laufs ist es ausschlaggebend, dass Du in Deinem individuellen Trainingsbereich läufst – nicht zu schnell und nicht zu langsam. Aber woher weiß man eigentlich, in welchem Bereich man trainieren sollte? Thomas zeigt Dir heute sehr vereinfacht, wie Du dies durch eine Leistungsdiagnostik herausfinden kannst!