Werden Sie Teil des aok-running-teams!
Laufen Sie am 03. April 2022 im AOK-Running-Team den Halbmarathon oder den AOK-Gesundheitslauf (10km) im Rahmen des MEIN FREIBURG MARATHON!
- Alle Teilnehmerinnen erhalten ein kostenfreies, hochwertiges Funktions-Running-Shirt
- NEU: Digitales Laufcoaching mit individueller Premiumbetreuung mit Bewegungsexpertin & Mastertrainerin Anke Faller und Laufexpertin- Halb & Marathonläuferin Irina Strohecker Anmeldung und weitere Informationen : bewegung@ankefaller.de
- Der perfekte Start in die Laufvorbereitung: „Online Motivations- und Impulsvortrag“
Mittwoch, 19.01.2022 von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr
Anmeldung unter: bewegung@ankefaller.de
Digitales Laufcoaching
Die QUANTITÄT( Laufzeit) & die QUALITÄT ( Belastung des Herzens-unser wichtigster Muskel) sind beim Lauftraining entscheidend. Daher bieten wir Ihnen ein ganzheitliches Onlinecoaching in Verbindung mit pulsgesteuertem Training.
Die Vorrausetzungen der Teilnahme am Coaching des 10Km Gesundheitslauf : Von 0 auf 10 km in 10 Wochen – wandern, walken, nordicwalken oder radeln sollte schon im Alltag integriert sein. Gesundheitsorientiertes Ausdauertraining ist der Schwerpunkt – die richtige Dosis sorgt für den Spass am Laufen. Ihr persönlicher Coach und Ansprechpartner bei allen Fragen: Anke Faller (www.ankefaller.de) & Co-Coach Irina Strohecker
Vorrausetzung für den Halbmarathon: Von 10 auf 21km in 10 Wochen – hierfür sollten Sie bereits 10km durchjoggen können wobei die Zeit hierbei nicht relevant ist. Wir werden den Trainingsplan im Coaching auf diesen Grundlagen aufbauen. Ihr persönlicher Coach und Ansprechpartner bei allen Fragen: Irina Strohecker & Co-Coach Anke Faller
Start mit online Motivations- und Impulsvortrag Mittwoch, 19.01.2022 von 17.30 Uhr bis 19.00 Uhr plus 10 weitere Einheiten und individueller Betreuung.
