Es ist schon wieder Freitag – und wir befinden uns nun in einer Trainingsphase, in der wir primär unseren Fettstoffwechsel trainieren möchten. Doch wie können wir dies am besten tun und was gilt es zu beachten? Du hast Dich bestimmt schon oft gefragt, welche Mahlzeit zu welchem Zeitpunkt für Deinen Lauf die optimale Wahl ist. Heute bekommst Du Infos zum Thema Ernährung als Unterstützung für Dein Training.
Thomas erklärt Dir anhand des Aufbaus der Muskelzelle, welche die Auswirkungen Dein Blutzuckerspiegel hat und wie Du Deinen Fettstoffwechsel noch weiter optimieren kannst. Probiere es aus – wir wünschen Dir eine schöne Trainingswoche!