Egal, ob für den AOK-Gesundheitslauf (10 km) oder den Marathon – unsere Experten geben Dir Tipps, wie Du Dich richtig auf den MEIN FREIBURG MARATHON vorbereitest! Du wolltest schon immer wissen, welcher Trainingsplan zu Dir passt, wie Du Dich erfolgreich motivieren kannst und wie Du Dich vor und während dem Lauf richtig ernährst? Dann komm‘ zu unserem Laufkongress am Samstag, den 26. Januar 2019.
In Zusammenarbeit mit unseren Partnern, der AOK Südlicher Oberrhein sowie der HealthRegion Freiburg, erfährst Du Wissenswertes zu verschiedenen Themen rund ums Laufen. Zur Vorbereitung auf den MEIN FREIBURG MARATHON richtet sich der Laufkongress an Wettkampf- sowie Freizeitläufer, die sich das Ziel gesetzt haben, an einem der angebotenen Läufe des MEIN FREIBURG MARATHON teilzunehmen. Zudem gibt es für Übungsleiter die Möglichkeit zur Lizenzverlängerung der Trainer-C-Lizenz.
Programmübersicht:
- Sonja von Opel (09:30-11:00 Uhr):
“Zeiten, Ziele, Zaubertraining – So trainierst Du am besten für Deinen FREIBURG MARATHON und bleibst dabei gesund und motiviert!“ - Dirk Radicke & Anke Faller (11:15-12:45 Uhr)
“Spaß & Freude am Laufen- die Dosis machts” - Daniela Kircher (13:30-15:00 Uhr)
“Sieben Ernährungs-Tipps zur Optimierung der Regeneration und Steigerung des Immunsystems sowie der Leistungsfähigkeit” - Verena Fenner (15:15-16:45 Uhr)
“Eine verletzungsfreie Vorbereitung auf den MEIN FREIBURG MARATHON – Ursachen von Laufverletzungen erkennen und behandeln”
Alle Details auf einen Blick:
- Termin: Samstag, 26. Januar 2019 | 09:30 – ca. 17:00 Uhr
- Ort: Messe Freiburg | Neuer Messplatz 1, 79108 Freiburg
- Kosten:
- Für bereits angemeldete Läuferinnen und Läufer kostenfrei, zzgl. 5,00 € Gebühr für Mittagessen
- Für alle anderen Teilnehmer 40,00 € (inkl. Mittagessen)
- Für Läuferinnen und Läufer des AOK-Running-Teams kostenfrei (inkl. Mittagessen)
Weitere Informationen, sowie einen Link zur Anmeldung findest Du hier.
