Schnelligkeit und Kraftausdauer
In den vergangenen Blogeinträgen ging es bereits darum, im Training viel Variation einzubauen und aus der sogenannten „Komfortzone“ herauszukommen. Das Grundlagentraining sollte nun wesentlicher Bestandteil in Deinem Training sein, sowie auch athletische Elemente wie Koordination oder auch Rumpfkräftigung! Widmen wir uns heute zwei weiteren “Baustellen“, die Deinem Lauftraining und der Leistungsfähigkeit noch einmal einen gewissen […]
