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Lebhaft, kurzweilig, engagiert – der erste Vortrag im Rahmen der Vortragsreihe zu „Mein Freiburg Marathon“ lockte Laufinteressierte in die Messe Freiburg.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier: Was wir kennen, machen wir gerne - was wir nicht kennen, wird erst einmal mit sehr viel Vorsicht genossen. Beim Laufen bedienen wir uns zu gerne auch dieser Muster. Immer die gleiche (Lieblings-)Strecke, immer die gleiche (Lieblings-)Dauer, immer die gleiche (Lieblings-)Geschwindigkeit, immer der gleiche (Lieblings-)Puls, quasi immer der gleiche Einheitsbrei. Gerne wird dieses Phänomen auch mit dem Begriff „Komfortzonentraining“ umschrieben. Doch stellt das für deinen Körper auch ein wirksames Training dar?